《乒乓球》教学大纲
男子乒乓球（1）
课程名称（中文/英文）：男子乒乓球（Table Tennis For Boys）
课程编号：89099288909930
学分：1学分
学时：总学时 32
学时分配：讲授学时：30考试学时：2
课程负责人：谭辉
一、课程简介
本课程是为一、二年级本科生开设的人文综合课程，是一、二年级本科生的公共必修课程。通过本课程学习，使学生较全面了解乒乓球运动的基本理论知识，掌握乒乓球的基本技术、技能和战术；掌握乒乓球比赛的规则以及提高比赛观赏能力，部分学生初步具有担任裁判工作的能力，为学生未来从事终身体育活动做好准备。培养学生成为学校群体活动的骨干；全面有效地提高学生的身体素质，增进健康，促进学生身心全面发展；培养学生集体主义精神以及团结协作，勇于进取的思想品质；培养学生树立正确的体育道德观、终身体育观。
本课程主要讲授乒乓球运动基本技术、战术以及理论知识。通过学习，学生巩固已形成的技术动作，加深他们的战术理念，进一步深化学习乒乓球运动的各项技术动作，丰富他们的战术知识和意识，从而掌握乒乓球运动的基本技战术内容。通过专项身体素质的练习，增强学生的体质。通过理论知识的学习，加深学生对乒乓球运动的理解。有效的提高人体的耐力、灵敏性和协调性，促进心肺功能，同时培养青少年自信、勇敢、果断、团队合作等优良的心理素质。
本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、基本技战术、规则和裁判法。介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
一、Course introduction.
This course is a comprehensive course for one or two year undergraduates. It is a public compulsory course for students. Through the course study, to understand the basic theoretical knowledge of table tennis, basic skills and tactical; grasp the rules of the game and improve the ability of ornamental game, part of students has the ability to referee work,be prepared for students in the future to engage in lifelong physical activity ready. To cultivate students to become the backbone of the school community activities; improving the physical fitness of the students, improve health, promote the all-round development of the students; to cultivate students' spirit of collectivism and solidarity, enterprising ideological quality; cultivating students' right sports moral concept and the concept of lifelong sports.
This course mainly teaches the basic skills, tactics and theoretical knowledge of table tennis. Through the study, students consolidate the technical movement, deepen their ideas, to further deepen the learning skill of table tennis and enrich their knowledge and tactics consciousness, so as to master the basic techniques and tactics of table tennis content. Through the special physical exercise, enhance the students' physique. Through theoretical knowledge learning, deepen students' understanding of table tennis. Effectively improve the body's endurance, sensitivity and coordination, to promote the heart and lung function, while cultivating young people self-confidence, courage, determination, teamwork and other excellent psychological quality.
This course mainly teaches the basic theoretical knowledge, basic skills and tactics, rules and judgment methods of table tennis, the table tennis in the latest developments and trends of international and domestic development.
二、教学内容
（一）理论部分
1．乒乓球运动概述；
2．乒乓球运动的特点及锻炼身体的价值；
3．乒乓球基本的技术和战术；
4．乒乓球竞赛规则和裁判法。
（二）乒乓球技战术
1．握拍法：直拍握法、横拍握法；
2．基本步法：单步、跳步、跨步、侧身步、交叉步；
3．正反手发球转与不转球；
4．推挡球：快推、加力推、挡球；
5．搓球：快搓 、慢搓；
6．攻球：正手快抽、正手远抽、正手扣杀、正手拉抽；
7．削球：远削、近削；
（三）专项身体素质
1．往返跑：10M×4手触标往返跑；
2．弹跳：蹲跳摸高；
3．蛙跳；
4．徒手模仿技术学习，步法学习；
5．上肢力量：俯卧撑，1′立卧撑；
6．1000米耐力跑；
教学时数分配比例
序号 | 项目 | 课时 | 百分比 | 备注 |
1 | 理论 | 4 | 12.5 | |
2 | 专项 | 16 | 50 | |
3 | 素质 | 6 | 18.75 | |
4 | 欣赏 | 2 | 6.25 | |
5 | 考核 | 2 | 6.25 | |
6 | 机动 | 2 | 6.25 | |
| 总计 | 32 | 100 | |
三、教学基本要求
1．通过乒乓球教学，培养学生对乒乓球运动的兴趣，养成坚持锻炼的惯。
2．初步掌握乒乓球基本技术，并具有一定的比赛能力。了解乒乓球的基本规则和裁判法。
3．通过有氧训练等各种手段不断提高学生心肺功能，磨练学生的意志品质，同时结合专项素质和其他各种体能锻炼，更好地促进学生身体素质全面发展。
4．培养学生良好的组织性、纪律性和集体主义精神，树立团结、协作、勇敢、顽强、灵活、刻苦和爱护公物的优良作风。
5．在教学过程中以教师的讲授和示范为主，并适当辅以多媒体教学，加大课程授课的知识含量和生动性。
6．在课堂中学生应该进行大量的动作练习和教学比赛，要求教师采取丰富多样的方式引导学生进行各种练习，并针对学生有可能产生的错误动作和战术意识给予纠正并改进。
7．本课程安排1-2次理论课教学，教学内容为乒乓球运动的历史、特点以及规则，要求学生在课余时间对这些内容进行深化和拓展，在期终组织理论考试。
8．本课程要求学生在课外时间进行必要的专项身体素质练习，在课堂上会适当安排一些专项身体素质练习但不能超过课堂教学时间的15%。
四、教学方法
课程基本技术教学多采用综合性手段，按照动作技能学习的规律，依次学习各项单项技术，在学生各单项技术学习结束之后，把各项动作技术串联起来，进而进行乒乓球基本战术的学习。在专项基本技术的教学过程中注重培养学生在积极移动中完成各种练习的习惯，在技战术配合上，加强一传到位的练习。
本课程专项素质训练要经常采用交叉步，大跨步，后撤步等步法进行练习，以提高学生腿部的灵敏性。身体素质练习，要增强学生的腰腹、上下肢力量，提高学生身体协调能力，重点抓上下肢力量及耐力素质。
本课程的考试以平时测验为主，各项考核比例如下：其中理论部分占20%，实践部分占40%，平时成绩占20%，身体素质占20%。
考核方法以及成绩评定
1．一人正手攻5球，一人反手推挡5球，每球1分。（10分）
2．两人一组推挡每人20个推挡球，一球0.5分。（10分）
3．技术评定 （20分）
技评分值对应表
级别 | A | B | C | D |
分数 | 15——20 | 10——15 | 5——10 | 5分以下 |
要求 | 动作准确、协调、力量速度较量 | 动作较准确协调、力量速度一般 | 动作不准确不协调、力量速度较差 | 很差 |
注：每人每项两次机会，选最好的一次成绩。
4．比赛及身体素质（1000米跑）分（20分）
比赛评分对应表
级别 | A | B | C | D |
分数 | 40——30 | 30——20 | 20——10 | 10——0 |
要 求 | 步法灵活清晰，技术运用全面，各技术环节连贯 | 步法较灵活，技术运用较全面，技术环节较连贯 | 步法、技术基本全面，协调连贯 | 步法、技术脱节，不连贯 |
五、参考教材和阅读书目
1．《高校体育与健康教程》，朱伯宁编著，同济大学出版社，2005年6月，第3版
2.《乒坛十年技术发展》，尹霄、李晓东编著，人民体育出版社，2005年5月，第1版
3.《现代乒乓教学与训练》，苏丕仁，人民体育出版社，2004年5月，第1版
4.《乒乓球》，国家体育总局训练组编写，人民体育出版社，2006年7月，第1版
六、本课程与其它课程的联系与分工
本课程和其它诸如足球、羽毛球、篮球、健美操课程一样，同属于体育专项课程，是为一、二年级本科生开设的旨在使学生了解体育专项知识，掌握体育专项技术、技能和体育锻炼的手段、方法，提高体育专项水平，增强一般和专项身体素质的课程。
主撰人：谭辉
审核人：孔庆涛
2016年3月
男子乒乓球（2）
课程名称（中文/英文）：男子乒乓球（Table Tennis For Boys）
课程编号：89099298909931
学分：1学分
学时：总学时 32
学时分配：讲授学时：30考试学时：2
课程负责人：谭辉
课程简介
本课程是为一、二年级本科生开设的人文综合课程，是一、二年级本科生的公共必修课程。通过本课程学习，使学生较全面了解乒乓球运动的基本理论知识，掌握乒乓球的基本技术、技能和战术；掌握乒乓球比赛的规则以及提高比赛观赏能力，部分学生初步具有担任裁判工作的能力，为学生未来从事终身体育活动做好准备。培养学生成为学校群体活动的骨干；全面有效地提高学生的身体素质，增进健康，促进学生身心全面发展；培养学生集体主义精神以及团结协作，勇于进取的思想品质；培养学生树立正确的体育道德观、终身体育观。
本课程主要讲授乒乓球运动基本技术、战术以及理论知识。通过学习，学生巩固已形成的技术动作，加深他们的战术理念，进一步深化学习乒乓球运动的各项技术动作，丰富他们的战术知识和意识，从而掌握乒乓球运动的基本技战术内容。通过专项身体素质的练习，增强学生的体质。通过理论知识的学习，加深学生对乒乓球运动的理解。有效的提高人体的耐力、灵敏性和协调性，促进心肺功能，同时培养青少年自信、勇敢、果断、团队合作等优良的心理素质。
本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、基本技战术、规则和裁判法。介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
一、Course introduction.
This course is a comprehensive course for one or two year undergraduates. It is a public compulsory course for students. Through the course study, to understand the basic theoretical knowledge of table tennis, basic skills and tactical; grasp the rules of the game and improve the ability of ornamental game, part of students has the ability to referee work,be prepared for students in the future to engage in lifelong physical activity ready. To cultivate students to become the backbone of the school community activities; improving the physical fitness of the students, improve health, promote the all-round development of the students; to cultivate students' spirit of collectivism and solidarity, enterprising ideological quality; cultivating students' right sports moral concept and the concept of lifelong sports.
This course mainly teaches the basic skills, tactics and theoretical knowledge of table tennis. Through the study, students consolidate the technical movement, deepen their ideas, to further deepen the learning skill of table tennis and enrich their knowledge and tactics consciousness, so as to master the basic techniques and tactics of table tennis content. Through the special physical exercise, enhance the students' physique. Through theoretical knowledge learning, deepen students' understanding of table tennis. Effectively improve the body's endurance, sensitivity and coordination, to promote the heart and lung function, while cultivating young people self-confidence, courage, determination, teamwork and other excellent psychological quality.
This course mainly teaches the basic theoretical knowledge, basic skills and tactics, rules and judgment methods of table tennis, the table tennis in the latest developments and trends of international and domestic development.
二、教学内容
（一）理论部分
1．乒乓球基本的技术和战术；
2．乒乓球竞赛规则和裁判法。
（二）乒乓球技战术
1．正手高抛发球；
2．发球抢攻；
3．反手快攻；
4．接发球抢攻；
5．左推右攻；
6．以攻为主打法：拉攻，搓攻；
（三）专项身体素质
1．往返跑：10M×4手触标往返跑；
2．弹跳：蹲跳摸高；
3．蛙跳；
4．徒手模仿技术学习，步法学习；
5．上肢力量：俯卧撑，1′立卧撑；
6．1000米耐力跑；
教学时数分配比例
序号 | 项目 | 课时 | 百分比 | 备注 |
1 | 理论 | 4 | 12.5 | |
2 | 专项 | 16 | 50 | |
3 | 素质 | 6 | 18.75 | |
4 | 欣赏 | 2 | 6.25 | |
5 | 考核 | 2 | 6.25 | |
6 | 机动 | 2 | 6.25 | |
| 总计 | 32 | 100 | |
三、教学基本要求
1．通过乒乓球教学，培养学生对乒乓球运动的兴趣，养成坚持锻炼的惯。
2．初步掌握乒乓球基本技术，并具有一定的比赛能力。了解乒乓球的基本规则和裁判法。
3．通过有氧训练等各种手段不断提高学生心肺功能，磨练学生的意志品质，同时结合专项素质和其他各种体能锻炼，更好地促进学生身体素质全面发展。
4．培养学生良好的组织性、纪律性和集体主义精神，树立团结、协作、勇敢、顽强、灵活、刻苦和爱护公物的优良作风。
5．在教学过程中以教师的讲授和示范为主，并适当辅以多媒体教学，加大课程授课的知识含量和生动性。
6．在课堂中学生应该进行大量的动作练习和教学比赛，要求教师采取丰富多样的方式引导学生进行各种练习，并针对学生有可能产生的错误动作和战术意识给予纠正并改进。
7．本课程安排1-2次理论课教学，教学内容为乒乓球运动的历史、特点以及规则，要求学生在课余时间对这些内容进行深化和拓展，在期终组织理论考试。
8．本课程要求学生在课外时间进行必要的专项身体素质练习，在课堂上会适当安排一些专项身体素质练习但不能超过课堂教学时间的15%。
四、教学方法
课程基本技术教学多采用综合性手段，按照动作技能学习的规律，依次学习各项单项技术，在学生各单项技术学习结束之后，把各项动作技术串联起来，进而进行乒乓球基本战术的学习。在专项基本技术的教学过程中注重培养学生在积极移动中完成各种练习的习惯，在技战术配合上，加强一传到位的练习。
本课程专项素质训练要经常采用交叉步，大跨步，后撤步等步法进行练习，以提高学生腿部的灵敏性。身体素质练习，要增强学生的腰腹、上下肢力量，提高学生身体协调能力，重点抓上下肢力量及耐力素质。
本课程的考试以平时测验为主，各项考核比例如下：其中理论部分占20%，实践部分占40%，平时成绩占20%，身体素质占20%。
教学时数分配比例
序号 | 项目 | 课时 | 百分比 | 备注 |
1 | 理论 | 4 | 12.5 | |
2 | 专项 | 16 | 50 | |
3 | 素质 | 6 | 18.75 | |
4 | 欣赏 | 2 | 6.25 | |
5 | 考核 | 2 | 6.25 | |
6 | 机动 | 2 | 6.25 | |
| 总计 | 32 | 100 | |
考核办法以及成绩评定
1．两人一组攻球每人10个攻球，正手对攻，每球1分。（10分）
2．正反手发旋转球，每人10个球，直线斜线各5个，每球1分。（10分）
3．技术评定。（20分）
注：每人每项两次机会，选最好的一次成绩。
技评分值对应表
级别 | A | B | C | D |
分数 | 15——20 | 10——15 | 5——10 | 5分以下 |
要求 | 动作准确、协调、力量速度较强 | 动作较准确协调、力量速度一般 | 动作不准确不协调、力量速度较差 | 很差 |
注：每人每项两次机会，选最好的一次成绩。
4．比赛及身体素质（1000米跑）分（20分）
比赛评分对应表
级别 | A | B | C | D |
分数 | 40——30 | 30——20 | 20——10 | 10——0 |
要
求 | 步法灵活清晰，技术运用全面，各技术环节连贯 | 步法较灵活，技术运用较全面，技术环节较连贯 | 步法、技术基本全面，协调连贯 | 步法、技术脱节，不连贯 |
五、参考教材和阅读书目
1．《高校体育与健康教程》，朱伯宁编著，同济大学出版社，2005年6月，第3版
2.《乒坛十年技术发展》，尹霄、李晓东编著，人民体育出版社，2005年5月，第1版
3.《现代乒乓教学与训练》，苏丕仁，人民体育出版社，2004年5月，第1版
4.《乒乓球》，国家体育总局训练组编写，人民体育出版社，2006年7月，第1版
六、本课程与其它课程的联系与分工
本课程和其它诸如足球、羽毛球、篮球、健美操课程一样，同属于体育专项课程，是为一、二年级本科生开设的旨在使学生了解体育专项知识，掌握体育专项技术、技能和体育锻炼的手段、方法，提高体育专项水平，增强一般和专项身体素质的课程。
主撰人：谭辉
审核人：孔庆涛
女子乒乓球（1）
课程名称（中文/英文）：女子乒乓球（Table Tennis For Girls）
课程编号：89099288909930
学分：1学分
学时：总学时 32
学时分配：讲授学时：30考试学时：2
课程负责人：谭辉
一、课程简介
本课程是为一、二年级本科生开设的人文综合课程，是一、二年级本科生的公共必修课程。通过本课程学习，使学生较全面了解乒乓球运动的基本理论知识，掌握乒乓球的基本技术、技能和战术；掌握乒乓球比赛的规则以及提高比赛观赏能力，部分学生初步具有担任裁判工作的能力，为学生未来从事终身体育活动做好准备。培养学生成为学校群体活动的骨干；全面有效地提高学生的身体素质，增进健康，促进学生身心全面发展；培养学生集体主义精神以及团结协作，勇于进取的思想品质；培养学生树立正确的体育道德观、终身体育观。
本课程主要讲授乒乓球运动基本技术、战术以及理论知识。通过学习，学生巩固已形成的技术动作，加深他们的战术理念，进一步深化学习乒乓球运动的各项技术动作，丰富他们的战术知识和意识，从而掌握乒乓球运动的基本技战术内容。通过专项身体素质的练习，增强学生的体质。通过理论知识的学习，加深学生对乒乓球运动的理解。有效的提高人体的耐力、灵敏性和协调性，促进心肺功能，同时培养青少年自信、勇敢、果断、团队合作等优良的心理素质。
本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、基本技战术、规则和裁判法。介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
一、Course introduction.
This course is a comprehensive course for one or two year undergraduates. It is a public compulsory course for students. Through the course study, to understand the basic theoretical knowledge of table tennis, basic skills and tactical; grasp the rules of the game and improve the ability of ornamental game, part of students has the ability to referee work, be prepared for students in the future to engage in lifelong physical activity ready. To cultivate students to become the backbone of the school community activities; improving the physical fitness of the students, improve health, promote the all-round development of the students; to cultivate students' spirit of collectivism and solidarity, enterprising ideological quality; cultivating students' right sports moral concept and the concept of lifelong sports.
This course mainly teaches the basic skills, tactics and theoretical knowledge of table tennis. Through the study, students consolidate the technical movement, deepen their ideas, to further deepen the learning skill of table tennis and enrich their knowledge and tactics consciousness, so as to master the basic techniques and tactics of table tennis content. Through the special physical exercise, enhance the students' physique. Through theoretical knowledge learning, deepen students' understanding of table tennis. Effectively improve the body's endurance, sensitivity and coordination, to promote the heart and lung function, while cultivating young people self-confidence, courage, determination, teamwork and other excellent psychological quality.
This course mainly teaches the basic theoretical knowledge, basic skills and tactics, rules and judgment methods of table tennis, the table tennis in the latest developments and trends of international and domestic development.
二、教学内容
（一）理论部分
1．乒乓球运动简史（
2．乒乓球基本理论知识：包括乒乓球运动的技术要素、常用术语、击球的基本环节和动作结构、球拍的种类与性能。
3．乒乓球运动竞赛规则、规程、裁判法（1学时）
（二）实践部分
1．乒乓球基本技术（28学时）
（1）握拍发、基本站位和基本姿势。
（2）发球接发球。
（3）攻球。
（4）弧圈球。
（5）挡球和推挡球。
2．乒乓球基本战术
（1）战术概论。
（2）乒乓球战术的种类
（3）乒乓球战术的运用
3．身体素质
（1）蛙跳、深蹲跳
（2）徒手模仿技术学习，步法学习；
（3）上肢力量：俯卧撑、1′立卧撑；
（4）800米耐力跑；
教学时数分配比例
序号 | 项目 | 课时 | 百分比 | 备注 |
1 | 理论 | 4 | 12.5 | |
2 | 专项 | 16 | 50 | |
3 | 素质 | 6 | 18.75 | |
4 | 欣赏 | 2 | 6.25 | |
5 | 考核 | 2 | 6.25 | |
6 | 机动 | 2 | 6.25 | |
| 总计 | 32 | 100 | |
三、教学基本要求
通过乒乓球教学,培养学生对乒乓球运动的兴趣,养成坚持锻炼的习惯。通过乒乓课教学,初步掌握乒乓球的基本技术,并具有一定的比赛能力。初步了解乒乓球的基本规则和裁判法。通过有氧训练等各种手段不断提高学生心肺功能,磨练学生的意志品质,同时结合专向素质和其他各种体能锻炼,更好地促进学生身体素质全面发展。培养学生良好的组织性、纪律性和集体主义精神，树立团结、协作、勇敢、顽强、灵活、刻苦和爱护公物的优良作风。
四、教学方法
课程基本技术教学多采用综合性手段，按照动作技能学习的规律，依次学习各项单项技术，在学生各单项技术学习结束之后，把各项动作技术串联起来，进而进行乒乓球基本战术的学习。在专项基本技术的教学过程中注重培养学生在积极移动中完成各种练习的习惯，在技战术配合上，加强一传到位的练习。
本课程专项素质训练要经常采用交叉步，大跨步，后撤步等步法进行练习，以提高学生腿部的灵敏性。身体素质练习，要增强学生的腰腹、上下肢力量，提高学生身体协调能力，重点抓上下肢力量及耐力素质。
本课程的考试以平时测验为主，各项考核比例如下：其中理论部分占20%，实践部分占40%，平时成绩占20%，身体素质占20%。
考核方法以及成绩评定
1．两人一组攻球每人15个攻球，正手对攻，一球1分。（15分）
2．两人一组推挡每人15个推挡球，一球1分。（15分）
3．技术评定。（10分）
技评分值对应表
级别 | A | B | C | D |
分数 | 15——20 | 10——15 | 5——10 | 5分以下 |
要求 | 动作准确、协调、力量速度较量 | 动作较准确协调、力量速度一般 | 动作不准确不协调、力量速度较差 | 很差 |
注：每人每项两次机会，选最好的一次成绩。
4．比赛及身体素质（800米跑）分（20分）
比赛评分对应表
级别 | A | B | C | D |
分数 | 40——30 | 30——20 | 20——10 | 10——0 |
要
求 | 步法灵活清晰，技术运用全面，各技术环节连贯 | 步法较灵活，技术运用较全面，技术环节较连贯 | 步法、技术基本全面，协调连贯 | 步法、技术脱节，不连贯 |
五、参考教材和阅读书目
1．《高校体育与健康教程》，朱伯宁编著，同济大学出版社，2005年6月，第3版
2.《乒坛十年技术发展》，尹霄、李晓东编著，人民体育出版社，2005年5月，第1版
3.《现代乒乓教学与训练》，苏丕仁，人民体育出版社，2004年5月，第1版
4.《乒乓球》，国家体育总局训练组编写，人民体育出版社，2006年7月，第1版
六、本课程与其它课程的联系与分工
本课程和其它诸如足球、羽毛球、篮球、健美操课程一样，同属于体育专项课程，是为一、二年级本科生开设的旨在使学生了解体育专项知识，掌握体育专项技术、技能和体育锻炼的手段、方法，提高体育专项水平，增强一般和专项身体素质的课程。
主撰人：刘波
审核人：孔庆涛
女子乒乓球（2）
课程名称（中文/英文）：女子乒乓球（Table Tennis For Girls）
课程编号：89099298909931
学分：1学分
学时：总学时 32
学时分配：讲授学时：30考试学时：2
课程负责人：谭辉
一、课程简介
本课程是为一、二年级本科生开设的人文综合课程，是一、二年级本科生的公共必修课程。通过本课程学习，使学生较全面了解乒乓球运动的基本理论知识，掌握乒乓球的基本技术、技能和战术；掌握乒乓球比赛的规则以及提高比赛观赏能力，部分学生初步具有担任裁判工作的能力，为学生未来从事终身体育活动做好准备。培养学生成为学校群体活动的骨干；全面有效地提高学生的身体素质，增进健康，促进学生身心全面发展；培养学生集体主义精神以及团结协作，勇于进取的思想品质；培养学生树立正确的体育道德观、终身体育观。
本课程主要讲授乒乓球运动基本技术、战术以及理论知识。通过学习，学生巩固已形成的技术动作，加深他们的战术理念，进一步深化学习乒乓球运动的各项技术动作，丰富他们的战术知识和意识，从而掌握乒乓球运动的基本技战术内容。通过专项身体素质的练习，增强学生的体质。通过理论知识的学习，加深学生对乒乓球运动的理解。有效的提高人体的耐力、灵敏性和协调性，促进心肺功能，同时培养青少年自信、勇敢、果断、团队合作等优良的心理素质。
本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、基本技战术、规则和裁判法。介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
一、Course introduction.
This course is a comprehensive course for one or two year undergraduates. It is a public compulsory course for students. Through the course study, to understand the basic theoretical knowledge of table tennis, basic skills and tactical; grasp the rules of the game and improve the ability of ornamental game, part of students has the ability to referee work, be prepared for students in the future to engage in lifelong physical activity ready. To cultivate students to become the backbone of the school community activities; improving the physical fitness of the students, improve health, promote the all-round development of the students; to cultivate students' spirit of collectivism and solidarity, enterprising ideological quality; cultivating students' right sports moral concept and the concept of lifelong sports.
This course mainly teaches the basic skills, tactics and theoretical knowledge of table tennis. Through the study, students consolidate the technical movement, deepen their ideas, to further deepen the learning skill of table tennis and enrich their knowledge and tactics consciousness, so as to master the basic techniques and tactics of table tennis content. Through the special physical exercise, enhance the students' physique. Through theoretical knowledge learning, deepen students' understanding of table tennis. Effectively improve the body's endurance, sensitivity and coordination, to promote the heart and lung function, while cultivating young people self-confidence, courage, determination, teamwork and other excellent psychological quality.
This course mainly teaches the basic theoretical knowledge, basic skills and tactics, rules and judgment methods of table tennis, the table tennis in the latest developments and trends of international and domestic development.
二、教学内容
（一）理论部分
1．乒乓球运动竞赛规则、规程、裁判法（1学时）
2．精彩欣赏、录象分析
（二）实践部分
1．乒乓球基本技术（28学时）
（1）削球。
（2）直拍横打。
（3）搓球。
（4）基本步法。
（5）高抛发球（旋转）
2．乒乓球基本战术
（1）战术概论。
（2）乒乓球战术的种类
（3）乒乓球战术的运用
3．身体素质
（1）蛙跳、深蹲跳
（2）徒手模仿技术学习，步法学习；
（3）上肢力量：俯卧撑、1′立卧撑；
（4）800米耐力跑；
教学时数分配比例
序号 | 项目 | 课时 | 百分比 | 备注 |
1 | 理论 | 4 | 12.5 | |
2 | 专项 | 16 | 50 | |
3 | 素质 | 6 | 18.75 | |
4 | 欣赏 | 2 | 6.25 | |
5 | 考核 | 2 | 6.25 | |
6 | 机动 | 2 | 6.25 | |
| 总计 | 32 | 100 | |
三、教学基本要求
通过乒乓球教学,培养学生对乒乓球运动的兴趣,养成坚持锻炼的习惯。通过乒乓课教学,初步掌握乒乓球的基本技术,并具有一定的比赛能力。初步了解乒乓球的基本规则和裁判法。通过有氧训练等各种手段不断提高学生心肺功能,磨练学生的意志品质,同时结合专向素质和其他各种体能锻炼,更好地促进学生身体素质全面发展。培养学生良好的组织性、纪律性和集体主义精神，树立团结、协作、勇敢、顽强、灵活、刻苦和爱护公物的优良作风。
四、教学方法
课程基本技术教学多采用综合性手段，按照动作技能学习的规律，依次学习各项单项技术，在学生各单项技术学习结束之后，把各项动作技术串联起来，进而进行乒乓球基本战术的学习。在专项基本技术的教学过程中注重培养学生在积极移动中完成各种练习的习惯，在技战术配合上，加强一传到位的练习。
本课程专项素质训练要经常采用交叉步，大跨步，后撤步等步法进行练习，以提高学生腿部的灵敏性。身体素质练习，要增强学生的腰腹、上下肢力量，提高学生身体协调能力，重点抓上下肢力量及耐力素质。
本课程的考试以平时测验为主，各项考核比例如下：其中理论部分占20%，实践部分占40%，平时成绩占20%，身体素质占20%。
考核方法以及成绩评定
1． 侧身斜线对拉，每人10个球，每球2分。（20分）
一人正手攻5球，一人反手推挡5球，每球1分。（10分）
两人对搓10个球，每球1分。（10分）
技术评定。（20分）：每人每项两次机会，选最好的一次成绩。
技评分值对应表
级别 | A | B | C | D |
分数 | 15——20 | 10——15 | 5——10 | 5分以下 |
要求 | 动作准确、协调、力量速度较量 | 动作较准确协调、力量速度一般 | 动作不准确不协调、力量速度较差 | 很差 |
注：每人每项两次机会，选最好的一次成绩。
5．比赛及身体素质（800米跑）分（20分）
比赛评分对应表
级别 | A | B | C | D |
分数 | 40——30 | 30——20 | 20——10 | 10——0 |
要
求 | 步法灵活清晰，技术运用全面，各技术环节连贯 | 步法较灵活，技术运用较全面，技术环节较连贯 | 步法、技术基本全面，协调连贯 | 步法、技术脱节，不连贯 |
五、参考教材和阅读书目
1．《高校体育与健康教程》，朱伯宁编著，同济大学出版社，2005年6月，第3版
2.《乒坛十年技术发展》，尹霄、李晓东编著，人民体育出版社，2005年5月，第1版
3.《现代乒乓教学与训练》，苏丕仁，人民体育出版社，2004年5月，第1版
4.《乒乓球》，国家体育总局训练组编写，人民体育出版社，2006年7月，第1版
六、本课程与其它课程的联系与分工
本课程和其它诸如足球、羽毛球、篮球、健美操课程一样，同属于体育专项课程，是为一、二年级本科生开设的旨在使学生了解体育专项知识，掌握体育专项技术、技能和体育锻炼的手段、方法，提高体育专项水平，增强一般和专项身体素质的课程。
主撰人：刘波
审核人：孔庆涛
