《校园定向》教学大纲
课程名称（中文/英文）：校园定向运动（School Orienteering）
课程编号：8909928890992989099308909931
学分：1
学时：总学时32
分配课时：讲授学时：16实验学时：16
课程负责人：陈蕴霞
一、课程简介
教学目的
1.基本目标
增强学生体质，增进健康。根据学生的生理、心理特点，全面提高学生的身体素质，使学生的身心得到全面发展；培养学生积极参与各种体育活动，养成终身体育意识和良好的锻炼习惯；具有一定的体育文化知识，并为今后的体育健身活动的延续和终身体育打下良好的基础；熟练掌握定向运动健身的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼；养成良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系；积极主动参与各类群体活动和校园文化建设。
2.发展目标
是针对部分学有所长的学生，使其在定向运动技能上达到一定的水准或相当于国家等级运动员水平；能独立制订适用于自身锻炼需要的运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平；形成终身健身的良好习惯，更好的适应社会，服务社会。
定向运动是一项体力和智力并重，集健身、情趣、知识、运动竞技和军事价值为一体的体育项目。通过科学有效的教学与锻炼过程，达到促进健康，增强体质和提高定向运动能力为主要目标的课程。通过教学，使学生基本掌握定向运动的读图知识与用图能力、掌握定向运动的基本技术与最佳路线选择能力，培养定向运动意识，提高定向实践能力和自我锻炼能力；在发展学生基本活动能力的基础上，全面发展学生的身体素质，增强体质，使之具有定向运动所必备的体力；了解定向运动竞赛的特点，增长熟读地图和地理方面的知识、启发智力、培养独立思考、快速反应和果断处事能力；培养学生在野外活动的拓展能力及突发事件的处理能力；养成学生终身体育的思想和终身锻炼的习惯，为他们将来在工作岗位上应用体育知识、技能来指导实践打下扎实的基础。学生必须严格遵守体育课课堂常规，努力提高参赛能力。
一、Course introduction.
instructional objective
1 basic objectives
Enhance students' physique, improve health. According to their physiological and psychological characteristics, and comprehensively improve the physical quality of students to be all-round development of students; students actively participate in various sports activities, develop lifelong sports consciousness and good exercise habits; has a sports and cultural knowledge, and continue to physical fitness activities and the lifelong sports foundation; master the basic methods and skills of Orienteering; can exercise scientifically; develop good sportsmanship and teamwork spirit; deal with the relationship between competition and cooperation right; active participation in various group activities and the construction of campus culture.
2 development goals
In some university students, the Orienteering skills to a certain level or equivalent level of national level athletes; can independent application of exercise prescription to exercise according their own needs; high level sports culture accomplishment and ornamental; form a good habit of lifelong fitness, better adapt to society, serve the society.
Orienteering movement is a physical and mental stress, set fitness, fun, knowledge, sports and military value as one of the sports. Through scientific and effective teaching and training process, to promote health, enhance physical fitness and improve the ability to target the orientation of the main objectives of the course. Through the teaching, so that students master the basic knowledge and basic techniques of map reading ability, master of orienteering and the best route selection ability of Orienteering Training, improve the orientation consciousness, practice ability and self training ability; in the basic activities of developing the students' ability, all-round development of the students' physical quality, enhance physical fitness, make with the necessary Orienteering physical strength; understand the characteristics of orienteering competition, growth with maps and geographic knowledge, intelligence, cultivate independent thinking, quick response and decisiveness ability; cultivate and expand students' ability of processing capacity in the field events and emergencies; students to develop the idea of lifelong sports and lifelong exercise habits, for their future work in the application of sports knowledge and skills to guide the practice and lay a solid foundation . Students must strictly abide by the regular physical education class, and strive to improve the ability to participate in the competition.
二、教学内容
章节名称 | 知识点 | 学时 | 教学目标* | 备注 |
第一章定向运动概述 | 第一节什么是定向运动？ 一、定向运动的定义 二、定向运动的起源 三、主要定向竞赛项目 四、定向运动的种类 五、常见的定向运动形式 第二节定向运动在中国的发展 一、定向运动在我国的兴起阶段 二、定向运动在我国的发展阶段 三、现阶段定向运动在我国的发展 四、港奥台定向运动的发展 五、定向运动在上海的发展 六、定向运动的锻炼价值 | 4 | 本章主要让学生先了解定向运动的起源、定义、主要定向竞赛项目、定向运动的种类和常见的定向运动形式，然后阐述了定向运动在中国的几个发展阶段以及港澳台定向运动发展状况，尤其编著了上海市定向运动的发展，使学生了解定向运动的锻炼价值和意义 | 了解 |
第二章定向运动基础知识 | 第一节定向运动的物质条件 一、定向运动一般装备 二、定向比赛专用器械 第二节 定向运动地图 一、定向地图的比例尺 二、定向地图的符号 三、地貌 第三节 定向地图与指北针的使用方法 一、初学者如何判定定向地图 二、如何选择最佳的定向路线 三、指北针的使用及注意事项 | 12 | 本章是定向运动最基础的知识，是定向爱好者必须掌握的定向常识。通过本章节的学习，使学生了解开展定向运动所必需的物质条件，掌握定向地图的知识，了解国际通用的地图符号，使初学者能熟练运用和正确判定地图，选择最佳的定向运动路线以及指北针的正确使用方法 | 掌握 |
第三章校园定向运动教学 | 第一节校园定向运动概述 一、定向运动在高校的发展 二、定向运动在高校开展的价值和意义 第二节 校园定向教学 一、开展定向教学的必备条件 二、如何准备校园定向地图 第三节 如何绘制定向教学地图 一、绘制校园定向教学地图需要具备的基本知识与技能 二、制作校园定向教学底图 三、绘制校园定向教学用图需要的工具 四、用OCDA软件绘制校园定向教学用图 五、定向运动地图的绘制练习 第四节 如何设计教学定向路线 一、定向运动路线设计的一般原则 二、设计定向教学路线需要注意的问题 第五节 校园定向教学的内容 一、校园定向运动概述 二、校园定向基础部分 三、校园定向技能教学 四、模拟比赛教学 第六节 校园定向教学方法与步骤 一、理论教学方法 二、技术教学 第七节 制定教学大纲 一、课程要求 二、教学目的 三、定向运动课程的地位、作用和任务 四、教学内容和教学的基本要求 五、校园定向课程要求 六、校园定向课程的设置和时数分配 七、考核 八、校园定向课程学期教学周历表 | 4 | 本章节是本教程的重点章节，重点阐述了定向运动在学校校园的开展，让学生了解校园开展定向运动对促进大学生身心健康、社会适应能力、综合素质和启智育德的作用。能激发大学生学习的兴趣，积极参与其中。同时本章节还阐述了校园定向教学的主要内容、校园定向教学方法与步骤，以及如何绘制定向教学地图，如何设计教学定向路线等，为教师组织教学提供了一份素材，也为教师编写教案和教学大纲提供了一个平台。 | 掌握 |
第四章 校园定向运动训练 | 第一节 校园定向运动基本身体训练 一、校园定向运动基本身体训练 二、定向运动中的心理训练 第二节校园定向运动专项技术训练 一、读图训练 二、确定站立点训练 三、进入控制点训练 四、简化读图训练 五、打卡训练 六、全程越野式模拟训练 | 4 | 本章节主要简述了定向运动专项技能的训练和定向运动的一般身体训练，有较强的专业性和针对性，对教练员组织与训练定向运动队和运动员提高自己运动技能有一定参考价值 | 了解 |
第五章 定向运动比赛的组织 | 第一节组织比赛必须具备的基础 一、对比赛场地地形的要求 二、比赛路线的设计 第二节 组织比赛 一、比赛筹备阶段 二、赛前准备 三、比赛阶段的工作 第三节 犯规与处罚 一、犯规 二、违例 三、成绩无效 定向运动竞赛规则 学校定向运动比赛的组织 上海水产大学定向运动竞赛规则（试行） 实例列举： 中华人民共和国第七届大学生运动会定向越野竞赛规程 中华人民共和国第八届大学生运动会定向越野竞赛规程 （大学生组） 上海市第十三届运动会定向越野比赛竞赛规程 | 4 | 本章节主要讲述定向运动竞赛规程、定向运动的竞赛方法和裁判法，本章节内容可用作组织一定规模定向运动比赛的参考，并附有最新国际定向运动竞赛规程和几种不同规模的定向运动比赛的竞赛规程以供参考 | 了解 |
第六章 校园定向运动需要注意的问题 | 第一节 校园定向运动意外事故防治措施 一、遇险急救的基本知识之一——出血 二、遇险急救的基本知识之二——呼吸暂停与人工呼吸 三、遇险急救的基本知识之三——心脏骤停 四、遇险急救的基本知识之四——休克 五、遇险急救的基本知识之五——骨折外伤 六、遇险急救的基本知识之六——中暑急救方法 七、遇险急救的基本知识之七——昏迷 八、遇险急救的基本知识之八——包扎 第二节 在野外进行定向运动注意的问题 一、野外定向穿越技能 二、野外迷失的解决方法 三、野外辨别方向的简易方法 三、野外定向运动的安全保障措施 四、遇险急救的原则与步骤 五、常见的野外紧急事故及医疗救护 | 2 | 本章节主要讲述了在校园定向运动和野外定向运动过程中出现的几种情况及处理方法，让学生了解野外迷失后的判定方位的方法以及在定向运动中出现意外的救护和自救方法以备不虞 | 了解 |
第七章野外拓展运动 | 一、攀岩 二、溯溪 三、徒步穿越 四、漂流 | 2 | 培养学生热爱大自然，亲近大自然的积极性，提高学生野外活动作业能力 | 了解 |
三、教学基本要求
1.全体性
课程教学属于全体学生，使每个学生在时间和空间上都应得到平等的定向教学与训练以提高每个学生的基本体育素质。
2.全面性
体育教学应全面提高学生的体育素质，既要重视锻炼学生的身体，增强学生的体质；又要培养学生终身体育意识和能力，还要提高学生的心理素质和体育文化素养。
3.主体性
改革不利于学生身心发展的体育教学思想，内容和方法，确立体育教学中的学生的主体地位。注重因材施教、区别对待、重视对学生体育兴趣和个性的培养，发展学生特长。
4.主动性
唤起学生的学习积极性，让他们在自主的、主动的学习过程中掌握体育学习与锻炼的方法，学会自主学习。给予学生自主选择的空间。
5.针对性
对待不同级别学生或个别学生安排不同的练习内容。同时采取互帮互学，进行组与组之间、个体之间相互帮助完成同一练习，逐渐过度到学生独立完成各项练习的目的。
6.安全性
在安排实践课程时，课前任课教师要根据地图对学校周围地形进行较全面的实地勘察。对学校内地形变化较大的地域进行地图修正，对容易发生危险的地域在地图上给予标出。教师要认真选择教学实践地域，结合当前学生实际情况设计规划运动路程，设置检查点，并要求教师亲自到实地进行较系统的考查，确保学生在定向运动中的安全。
四、教学方法
校园定向的教学，可分理论和实践两部分。一般先进行理论教学，实践教学是在学生掌握了理论之后进行。
1、理论教学方法
在理论教学时可以充分利用校园定向地图、多媒体课件、教学录相、CD光盘、校园总体规划沙盘模型等进行讲述。也可以结合实地边行走边讲解，让学生全面了解定向地图，识别熟记地图中的地形、地貌的表示方法与各种符号的作用；明确地图与实地的关系，学会地图与实地对照的基本方法，使学生通过看一张平面的定向地图，再现立体景象。在技术理论教学中，教会学生指北针正确的使用方法、学会定向基本技术方法；选择最佳运动路线方法和原则以及寻找检查点技巧，熟悉比赛过程。由于校园定向课技术含量很高，特别是认识及运用地图、路线选择等知识点，需要占用大量的理论比例和上课时间。这是本课程的特殊性也是特点。
2、技术教学
以下的教学步骤，有的是属于最基本的和必须通过反复练习熟练掌握的，有的则可以根据具体情况，先选择几种最适用的方法进行教学。
第一步:沙盘教学法
利用校园总体规划模型沙盘或者普通的沙盘模型，让学生了解校园的地物、地貌符号、等高线在定向图中的表示方法。
第二步:跟随老师实地行走，认知地物地形符号。认识比较地图上的符号在实际地形中是怎样的。看它们在地图上是如何用不同的符号和颜色表示的。
第三步:沿指定路线行走，保持地图与实地方向一致。在沿指定路线行进时，时刻保持用指北针给地图定向。同时，进一步认知比较地图上的符号和实际地物，并用圆圈标出沿途所经过的明显的地物。
第四步:站立在高处俯视等高线
找一片高地，到峰顶去四处环视。注意哪些地方陡峭，哪些地方的斜坡平缓，再研究一下它们是怎样在地图上用等高线表示的。去观察一座小山谷，一片树林，一座小桥或是一个河谷，看它们是怎样在地图上表示的。稍稍转移学生的视线，认识一下建筑物和其它显著的物体以及它们在地图上的哪个位置。
第五步:用指北针定向找到点标练习
取定指北针的方向，并顺其而行。从地图上的一个定点开始，在一定距离标出5到6个检查点。这些检查点应是明显而不易错过的，如校园内小公路的交叉点，或是建筑物的边缘。取定方向朝一个目标走，然后回到起始点，再定向，到另一个目标。
第六步:路线选择练习
找一个起点和三、四个要经过的检查点。为每两个检查点之间选两条不同的路线。走一条路线到访每个目标后，回到起点，用另一条路线再找一遍。采用的技术可能是沿线运动法、借点运动法、目标偏差法等等。
第七步:全程模拟练习
在模拟定向全程练习的过程中让学生体验校园定向刺激与乐趣，提高学生个体识图、用图以及路线的选择能力。在整个练习内容的安排上由易到难，在地域的选择方面从简单地形到复杂地形，在运动距离安排上由近至远，在设立检查点上由几个检查点过度到多个检查点，放置检查点的位置从明显点到隐蔽点，使难度不断增加。
根据学校体育课程建设方案的要求，定向运动课程的设置为1个 学期16周，每周2个学时。
定向考核可以分为两部分：一是定向知识内容的考核，通常以理论笔试形式，是主要考核内容，占20％；二是实践内容的考核，可以结合定向运动专项素质考核和模拟定向比赛教学一起，按一定比例给参加定向运动学习的学生评定成绩60％；三是平时表现20％
五、参考教材和阅读书目
[1].张晓威.定向越野[M].星球地图出版社，2002.6
[2].杨向东、沈荣桂.定向运动教程[M].河海大学 出版社.2006.5
[3].孙全兴等.定向越野指导[M].测会出版社， 1993. 7；
[4].赵开尔、黄永良.校园定向 [M].华艺出版社.2003.10
六、本课程与其它课程的联系与分工
本课程涉及定向运动，野外生存，田径运动和体育保健等课程，各章应重点讲授基本概念、原理和方法，使学生对定向运动有一个总体上的认识、把握。
主撰人 ：王 锋
审核人：孔庆涛
