为贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（国办发[2012]53号）和《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见（国办发〔2016〕27号）》，进一步规范我校学生课外体育锻炼，体育部结合《高等学校体育工作基本标准》的要求和学校实际情况，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，努力实现课堂教学与课外活动紧密结合、课堂教学与阳光体育运动紧密结合、课堂教学与体质健康达标紧密结合，切实加强我校体育工作。为有效提高大学生体质健康水平和体育锻炼意识，特制定本方案。

一、参加对象

我校在读的大一、大二、大三、大四全日制本科的学生均需参加健康跑。

二、时间安排

1、学期时间段：3月4日(第二周周一)至6月14日(第十六周周五)。

2、具体时间：周一至周日 每天6：00—22：00。

三、锻炼内容、方法与要求

1、锻炼内容：健康跑

2、锻炼方法：

大一、大二、大三学生在校园区域，登陆APP“高校体育”，点击开始跑步后，选择体育锻炼，系统会自动在校园内生成感应点位，沿着感应点位的路线跑,至少经过2个途径点位(绿色点)和1个必经点位(红色点)，直至在规定时间完成本次跑步任务，并保存成绩。（详细的APP使用方法见附件1）

大四学生登陆APP“高校体育”，点击开始跑步后选择自由跑，不受校园及点位限制，完成学期目标公里数即可。

3、要求：男生每次至少跑2公里,20分钟内完成;

女生每次至少跑1.5公里,15分钟内完成，

即配速控制在10分钟/公里以内，每天最多跑一次。

四、总次数要求与查询

1、总次数要求

大一、大二、大三课外健康跑次数满勤40次，得分为20分，健康跑20次为及格，每学期低于20次为不及格，按学校相关规定处理。

大四每学期健康跑80公里满勤，40公里及格。

2、查询方法

课外体育锻炼次数学生可在高校体育APP中实时查询。

五、特殊情况处理

因各种原因造成的健康跑及运动签到出现问题，需填写“学生课外锻炼考勤问题处理申请表”（附件2），最迟于每学期第15周的周二之前，交至体育部教务办公室，由体育部汇总后统一审核处理。

六、服装及安全要求

课外体育锻炼时学生需穿着舒适的运动服、运动鞋，注意保护自己的随身物品及人身安全。

七、其他

1、如遇期中考试停课、节假日，学生可照常登陆软件，参与课外体育锻炼；如遇雨天、雾霾等特殊天气，课外锻炼全部停止。

2、课外锻炼中的代跑、代签等行为一经发现，视为体育课程考试作弊，根据学校教务处相关规定进行处理。

本方案从公布之日起实施，解释权归上海海洋大学体育部。

附件1：高校体育APP使用方法.docx

附件2：课外锻炼考勤问题处理申请表.docx

                                                           上海海洋大学体育部

            体质健康与信息中心

                 2019年2月