为深入贯彻“健康中国”战略，积极响应国家“体重管理年”号召，落实上海市教育工会2026年工作部署，充分发挥“教工赋能营”示范引领作用，上海海洋大学校工会联合体育部、食品学院等部门，面向全校教职工举办健康赋能系列活动暨第六届教职工健身文化节。来自全校各学院多名教职工参与其中，共同开启健康管理新旅程。作为系列活动核心板块，“教职工健康赋能班”正式启动，以“精准赋能、科学改善、长期受益”为核心目标，为教职工带来“体育锻炼+饮食指导”双轮驱动的健康管理新体验。

  5月19日，上海海洋大学2026年教职工健康赋能系列活动暨第六届教职工健身文化节活动在在体育馆网球场举行开幕仪式。体育部在本次活动中，开设了周二和周四中午面对广大教职工的健康赋能班，摒弃“单一运动干预”或“极端节食”的传统模式，聚焦教职工“没时间运动、不会科学饮食、体重超标”等普遍问题，通过“个性化方案+专业指导+长期跟踪”，帮助教职工养成健康饮食、规律运动的良好习惯，实现轻松控重、精力充沛。

活动启动前设置健康检测区，教职工有序完成身高、体重、体脂率等指标检测，工作人员现场解读报告，针对“久坐人群腰腹脂肪堆积”“部分教职工血压偏高”等问题给出个性化建议。教职工根据自身需求，自主选择加入“体重管理班”或“塑型减脂班”，实现需求与班型的精准匹配。

“体重管理班”在学校健身房开展，专业教练带领教职工进行哑铃卧推、坐姿推胸、动态拉伸等训练，纠正“盲目追求大重量”的认知偏差，强调“动作标准比重量更重要”，引导树立“规范动作优先于盲目加量”的正确健身理念。现场教职工认真模仿动作，不时向教练请教细节，氛围专注而热烈。“塑型减脂班”在学校体育馆健美操房进行，由老师带领跟随视频进行有氧健身操练习。课程结合“力量训练+有氧运动”，实现“减脂不减肌”目标。现场教职工跟练节奏饱满，汗水中透着活力。

  本次活动既是学校对教职工身心健康的高度重视，也是人文关怀的具体体现。期待通过系列活动，进一步营造重视健康、追求健康、共享健康的良好氛围，让“健康生活”成为教职工的自觉选择，营造“积极向上、充满活力”的校园文化氛围，为“健康海大”建设贡献力量。